水分だけでななく塩分も!

夏は水分だけでななく塩分もとるべきです。
塩アメを買ってみたり喉がかわいたと思う前に水分補強をしていますけどまだまだ改善が必要そうです。
暑い某国ではパイナップル、メロン、グリーンマンゴーに赤い塩をふりかけて食べるそうです。
塩と砂糖と唐辛子が入った赤い塩で道理的なおやつとされています。
生のくだものが苦手な私としては、ちょーっと手がでそうにないですね。(笑)
自宅でつくる、食べる点滴なるものを知りました。
キュウイ2個を密封パックに皮をむいた状態で入れて手でつぶす
そこに水を100cc入れてから塩をひとつかみ。
蓋をしめて、混ぜる!
たったこれだけで食べる点滴になるそうです。
知人でキュウイをつくってくれる人がいてよくもらうので作ってみようと思います。

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